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粉蒸肉——缓解贫血补充钙质
2022-10-03

食物的种类有很多的,不同的食物类型营养价值不同,不同的菜肴通过烹饪以后口感也是不同的。粉蒸肉大家都喜欢吃,它属于哪里的菜肴你知道吗,应该如何制作呢,一起来看看小编的这些介绍吧。

粉蒸肉所需材料

主要食材五花肉、粉蒸肉、水、葱花

粉蒸肉做法

1、腌制五花肉将买回来的五花肉放入碗中,然后将粉蒸肉内的调料包倒入碗里拌匀。

2、加入水把粉蒸肉拌匀上色后,我们在倒入水继续搅拌均匀。

3、加入调料拌匀后,在将粉蒸肉调味包打开倒入碗里,继续拌匀至肉片都能裹上粉蒸肉粉。

4、入盘拿出一个控盘,将粉蒸肉一块一块的摆入盘中备用。

5、蒸肉烧一锅开水,然后将准备好的粉蒸肉摆盘放入锅内开大火蒸至大约20分钟左右即可。

6、撒葱花最后把粉蒸肉从锅中拿出,撒上少许葱花,即可端出食用了。

粉蒸肉(又名面面肉)是广泛流行于中国南方地区的(江西、四川、陕南、安徽、湖北、湖南、浙江、福建等地)的汉族传统名菜之一。以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,红白相间,嫩而不糜,米粉油润,五香味浓郁。根据烹饪方法,可以偏辣,也可以偏甜,配料可以辅以老藕、南瓜、红薯等配菜。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。粉蒸肉是不错的一道养生菜肴,而且适应的人群也是比较多的,可以促进食欲,补充丰富的钙质和蛋白质,还可以缓解贫血,真的是肥而不腻的一种食谱,老少皆宜。

关于粉蒸肉的一些好处以及它的制作方法及介绍,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们了解到了粉蒸肉的制作方法,以及它的一些小常识,大家可以经常食用的哦。